مكمل بدنسازي گينر اصل براي افزايش حجم عضلات و بدن سال 2019

به نام خدا

مكمل بدنسازي گينر اصل براي افزايش حجم عضلات و بدن سال 2019

مكمل بدنسازي گينر چيست ؟

گينر ها Weight Gainer مكمل هايي هستند كه براي افزايش وزن به كار مي روند و كاملا مناسب افراد لاغري است كه مي خواهند وزنشان افزايش يابد و بدني حجيم داشته باشند.گينر ها در واقع همان كربوهيدرات مي باشند كه با چربي و پروتئين مخلوط شده اند.گينري كه داراي پروتئين با كيفيت بالا ، كربوهيدرات و چربي قابل قبولي باشد،انتخاب مناسبي است .امروزه پرفروش ترين افزايش دهنده هاي وزن آن هايي هستند كه هنگام تركيب شدن با نيم ليتر آب به شما 600 تا 900 كالري در هر مصرف ميدهند.گينر
و بتواند مقدار كالري مورد نياز روزانه شما را بخوبي تامين كند.اگر شما به پروتئين بيشتري نياز داريد بايد گينري را انتخاب كنيد كه مقدار پروتئين آن نسبت به ديگر افزايش دهنده ها بيشتر باشد (70%پروتيين و30%كربوهيدرات)اگر مقدار پروتئين مورد نيازتان را بدون اين محصول تامين كرده ايد،ولي براي تامين كالري مورد نياز روزانه با مشكل مواجه هستيد ، محصولي با پروتئين كمتر و كربوهيدرات بيشتر براي شما مناسب تر است (30%پروتيين و 70%كربوهيدرات)

عملكرد مكمل بدنسازي گينر Gainer چگونه است؟

خوشبختانه سازندگان با بالا رفتن درك و علم سازندگان محصولات بدنسازي آن ها افزايش دهنده هاي بسيار موثري توليد كردند .
ولي محصول قديمي حاوي قند و چربي هنوز موجود است پس موقع خريد مواد تشكيل دهنده را حتما مطالعه كنيد .
افزايش دهنده هاي وزن همگي مكمل هاي غذايي با مقدار بالايي كالري هستند . پيشنهاد ميشود براي خريد اين محصولات آن هايي كه داراي پروتئين با كيفيت بالا ، كربوهيدرات و چربي قابل قبول هستند را انتخاب كنيد . امروزه پرفروش ترين افزايش دهنده هاي وزن آن هايي هستند كه هنگام تركيب شدن با نيم ليتر آب به شما 600 تا 900 كالري در هر مصرف ميدهد .

ولي فراموش نكنيد……

براي افزايش حجم عضله اقداماتي بيشتر از آزار دادن بدن با حجم عظيم كالري لازم است .
شما بايد پروتئين ، كربوهيدرات ، چربي متعادل به همراه ويتامين ها و مواد معدني مصرف كنيد .
افزايش دهنده هاي وزن فرمول هاي غذايي جادويي نيستند آن ها فقط كالري هستند .

چه كساني از گينر بيشتر استفاده مي كنند

1-معمولا مصرف گينر در بين ورزشكاران به خصوص براي افزايش وزن بين بدنسازها بيشترين استفاده را دارد .
2- براي تقويت تعدادي از بيماران.
3-براي افرادي كه از كمبود وزن رنج ميبرند.

چه مكمل افزايش دهنده ايي ( weight gainer ) براي شما مناسب است ؟

بهترين افزايش دهنده وزن براي شما محصولي است كه مقدار كالري مورد نياز روزانه شما را تامين كند.
اگر شما به پروتئين بيشتري نياز داريد بايد افزايش دهنده ايي را انخاب كنيد
كه مقدار پروتئين آن نسبت به ديگر افزايش دهنده ها بيشتر باشد .
اگر مقدار پروتئين مورد نيازتان را بدون اين محصول تامين كرده ايد ولي براي تامين كالري مورد نياز روزانه با مشكل مواجه هستيد
محصولي با پروتئين كمتر و كربوهيدرات بيشتر براي شما مناسب تر است.

بهترين زمان براي استفاده از گينر

صبح پس از بيدار شدن:
بدن كه در طول شب به ميزان 6-9 ساعت استراحت كرده و فاقد مواد مغذي بوده

قبل تمرين:

علاوه بر تامين انرژي مورد نياز براي فعاليت هاي ورزشي موجب جلوگيري از حس گرسنگي در حين فعاليت جسماني مي شود

حين تمرين:

مصرف مواد قندي به هنگام فعاليت منجر به افزايش كمتري در گلوكز خون و انسولين شده
و واكنشي را كه سبب سقوط ناگهاني گلوكز خون شود، كاهش مي دهد

بعد تمرين:

موجب ذخيره مجدد گليكوژن عضلاني شده
و در نتيجه از ايجاد حس خستگي ناشي از فعاليتهاي شديد
و سنگين ورزشي به طور قابل توجهي خواهد كاست و بسيار مهم مي باشد.
تا 1.5 ساعت بعد تمرين حتما كربو هيدرات مصرف كنيد.

عوارض مكمل گينر

افزايش بي رويه وزن مي باشد كه باعث تجمع چربي هاي زايد در بدن مي باشد.به خصوص در قسمت باسن ,پهلو و شكم…

از ورزشكاران عزيز مي خواهيم كه همواره هوشيار باشند و گول تبليغات ، قيمت هاي پايين و يا سواستفاده هايي همچون مكمل طبيعي و گياهي را نخورند. در ساليان گذشته مواردي زيادي بوده است كه با عنوان مكمل گياهي و طبيعي وارد مغازه هاي مكمل فروشي و عطاري ها شدند و تنها باعث آسيب هاي جبران ناپذير در كليه ، كبد ورزشكاران شده اند.

افزايش حجم عضلات بدن با كراتين گينر

مكمل بدنسازي گينر اصل را چگونه و از كجا تهيه كنيم ؟

مكمل بدنسازي گينر اصل
را چگونه و از كجا تهيه كنيم ؟

فروشگاه اينترنتي آلمان ارائه دهند مكمل بدنسازي اصل گينر

مكمل گينر دو كيلويي GAINER PERFORMANCE 2436

توضيحات تكميلي :

داراي تاييديه از اروپا GMP
بالاترين درجه كيفيت
با كارايي بالا
محصول كشور آمريكا
اضافه شدن BCAA
اضافه شدن كراتين

مكانيسم اثر:

افزايش توده عضلاني
افزايش وزن
ريكاوري
افزايش استقامت
جلوگيري از تحليل بافت عضله

نشان ها :

دارنده استاندارد كيفيت GMP , TUV , HACCP از اروپا
دارنده گواهينامهVCAPS

ساخت كمپاني NUTRABOLT :
Bryan TX 77807

ميزان وزن گينر 2436 گرم :

28 سروينگ

براي هر دو اسكوپ ( معادل 4 قاشق غذاخوري پر ) :

60 گرم پروتئين
5 گرم كراتين مونوهيدرات
80 گرم كربوهيدرات
680 كالري

طريقه مصرف گينر :

براي افراد عادي : يك اسكوپ (30 گرم ) بين صبحانه و ناهار - يك اسكوپ يك ساعت بعد شام ( معادل 770 كالري)

براي افراد ورزشكار: هفته اول يك اسكوپ (30 گرم ) بين صبحانه و ناهار - يك اسكوپ يك ساعت بعد شام ( معادل 770 كالري) - هفته دوم سه اسكوپ بين صبحانه و ناهار - سه اسكوپ بعد شام

موارد منع مصرف:

افراد زير 18 سال و بالاي 60 سال
زنان باردار و شيرده با مشورت پزشك

GAINER 2436 gr

خريد پستي مكمل بدنسازي گينر GAINER

نكته قيمت اين محصول ممكن هست تغيير كند جهت مشاده قيمت روي لينك خريد بالا كليك كنيد

منبع : فروشگاه اينترنتي آلمان كراتين بدنسازي

كراتين فارماميكس 300 گرمي

كراتين فارما ميكس 300 گرمي (Pharma Mix Creatine 300 gr)

كراتين 300 گرمي

قيمت : 58,000 تومان